LIT Verlag Zum LIT Webshop

 
Horst O. Klausmann
Vision Ausdauer
Ganzheitliches Ausdauerprogramm zur Steigerung von Fitness und Leistung. Diagnostik - Systematik - Regeneration
Reihe: Sportwissenschaft
Bd. 5, 2005, 168 S., 24.90 EUR, 24.90 CHF, br., ISBN 3-8258-9073-2


"Vision Ausdauer" ist ein umfassendes Kompendium, welches wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen miteinander kombiniert und eine Anleitung zu systematischem und somit effektivem und erfolgreichem Lauftraining bietet. Ergänzt wird die Vorstellung der Trainingsmethoden durch die Vermittlung sinnvoller Regenerationsmaßnahmen für Körper und Seele. Hierzu gehören die Stärkung der Psyche durch Motivation und Mentaltraining genau so wie eine gesunde Ernährung, Stretching und Krafttraining. Trainieren Sie mit "Vision Ausdauer" nach den Regeln der Leistungssportler!


Links:
Homepage des Autors







(c) LIT Verlag Berlin-Münster-Wien-Zürich-London - Impressum/Kontakt